【痛经】仙女的解救秘籍

2019-12-02 17:25:33
 
 

“痛经”问题不用怕,

下辈子我们还做美丽女人

 

一提到痛经,姐妹们都苦不堪言,甚至咬牙切齿说下辈子投胎不要再做女人了!

 

但生活还得继续,不能因为痛经而“自杀”吧!也太丢人了!了解痛经原因,找到“搞定”痛经的办法才是对待这件事的关键!

 

 

中医谈痛经

 

一是虚证,即“不荣则痛”,是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的,这类人平时应注意调补,补气养血或滋补肝肾。

 

二是实证,即“不通则痛”,是由于气血运行不畅造成的,这类人宜祛淤止痛。

 

中医指出,在治疗上,中医将痛经大致分为四种类型。根据不同症状,治疗方法各不相同。

 

气滞血淤

经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒,经量少或行经不畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

 

 

气血虚弱

经期小腹绵绵作痛,月经量少,色淡质薄,神疲乏力,面色蜡黄,食欲不佳,大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物,如乌鸡白凤丸,还可多吃羊肉。

 

阳虚内寒

经期或经后小腹冷痛,月经色淡量少,伴有腰酸腿软,手足不温,小便清长等。应服有温经散寒,养血止痛作用的药物。比如红糖姜汤,对寒性痛经就非常有效。红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效,生姜有补中散寒、缓解痛经的功效。二药合用,能补气养血,温经活血。

 

肝肾虚损

月经干净后1-2日出现腰酸腿软,小腹隐痛不适,或有潮热,头晕耳鸣等。应服具有益肾养肝止痛作用的药物。或是多吃点川芎丹参煲鸡蛋。

 

 

 

辅助止痛,这么做

 

 

   舒肝活血   

——非经期按揉太冲穴

 

女性在月经前后容易烦躁、发脾气,都可以按按太冲穴,每次按10分钟,能理气活血,消除烦燥。

 

太冲穴属于肝经的原穴。位于足背侧,第一、二趾跖骨连接部位中。

 

  暖宫养血   

 

——热敷十七椎

 

后腰上,有一处缓解痛经的特效穴——十七椎。用热水袋敷在十七椎的位置上10~20分钟,是对寒凝血瘀的痛经非常友好的一个方法。

 

十七椎在督脉的循行线上,是一个经外奇穴,位于第5腰椎棘突下。

 

——艾灸关元穴

 

《黄帝内经》说:“藏寒生满病,其治宜灸”。如果热敷十七椎的效果不明显,可以改用灸关元穴,它具有温中散寒之效。在月经来之前的一周操作,每日一次,每次10~20分钟。

 

关元穴位于下腹部,脐下三寸,肚脐正中央下四横指处。

 

  补血止痛  

 

体虚气血不足的人,要吃一些补益的食物,使血液充盈,比如山药、当归、红枣、菠菜等。

 

 

 

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(以上两个配方来源:芳香疗法五大经典著作的精油配方宝典)

 

注意:以上两个配方都要绝对避免便秘的情况,如果每次痛经同时还伴随着便秘问题,那么应该看医生,有可能需要进行灌肠(一种用水清洗肠道的治疗方法)。